素晴らしい!

夏休みになると必ずあったのはラジオ体操・・。私たちは子供の時には本当に毎日毎日あったのですが、最近だと、この治安の悪さ??変な事件の多さでラジオ体操を実行しないところも多くあるのだとか・・あとは、隔日だったりするのだそう・・・。何だか、そういった話を聞いたら本当に心が荒んでいくような思いがする・・・これから子育てをしていくこの世の中がこんな時代になっていくなんて・・・本当に悲しいとしか言いようがない。日本のいいところって、本当にどこに行ってしまったのかな・・と言う感じ・・・。でも、今回の日記はそこが本題ではないのですが・・(汗)

数年前に見直されたラジオ体操・・と言うのも、その内容が、と言うわけではなくて、実はその効果というものが、見直されたのだそう・・・。なんでも、嬉しい事に朝すっきり目覚める効果と、肩こりだったり、腰痛を緩和する効果がある、という事が実証されたのだとか・・・。でも、それには継続する、という事が必要なんですよね・・。でも、何でもそうですよね、継続は力なり・・。なんでも続けることが大事。たかがラジオ体操かもしれませんが、実際に続けるとなると結構大変なのですよね・・・。それは自分が1番良く知っている(笑)

でも、なんでこの目覚めが良くなったりするのか、と言うと、人間の体は寝ている間や、起きた時には内臓に血液と言うのが集まっているらしく・・・。中々、体をしゃきっと出来ないでいると、それが脳だったり、体に回るのには時間がかかるんですよね。そのダラダラ次第では、なんと3時間もかかるのだそう・・。でも、このラジオ体操と言うのは、体の筋肉をまんべんなく使っている用で、一気に体に血を巡らせることが出来るのだそう・・・。しかも、筋肉の弾力性と言うのもよくなるらしいので、これが腰痛だったり、肩こりに有効、という事なんだとか・・。でも、やっぱり決め手はその継続!なので・・あとは気合ですね!