20秒間の勝負

実は、20秒間・・・それだけあれば痩せられるという事を知っていますか??と言うのも、今月に入ってから本格的にダイエットを始めた私・・とはいっても、本当は今年から・・の予定だったのですが、早々に断念してしまい・・・結局は2月からに(笑)でも、しっかりと今月はまだ・・頑張っていて(笑)、体重も2キロほど減りました!!しかも、今は授乳中なので、食事制限は出来ずに・・・せめてヘルシーなものを、とかはあるのですが・・でも、逆にバランスが良くて減っているのかな??いいのかも(笑)

それで、話は戻るのですが、そういったことがあって、日々ネットでダイエット方法を探しあさっている私・・(笑)そこで見つけたのは、食前のお腹が空いたタイミングでかなり激しい運動をする、と言う方法。それも20秒間だけ。というのも、実はかなりお腹のすいた状態で激しい運動をすると、アドレナリンが分泌されて、肝臓にたまっていた糖が血液に流れ出すのだとか・・そうすることで、たまっていた肝臓の脂肪をうまく利用して燃焼することが出来るのだそうです・・・。す・・凄い・・・。

実はこの方法は、単純にダイエットというものだけではなくて、健康と言う観点から見てもいいのだそう・・・。毎週毎週運動できない・・・と言う人がこれを試しただけでかなりの健康効果をもたらしたらしいのです・・・。確かに、空腹時に運動をすると痩せるとは聞きますが、でも、きっとこのアドレナリンが分泌されるほどの激しい運動と言うのに意味があるのでしょうね。でも、今子育て真っ最中の私はまとまった時間の運動なんて到底無理な話で・・でも、たったの20秒だったら出来るような気がする・・。

今まで、毎日1分間のマジックサークルにも乗れてい這いませんが・・ここでいっちょ、20秒間だったら、ちゃんとやってみようかな、と思います。でも、激しい運動っていったい何なの??と正直思ってしまうのですが・・。ダンスとかかな・・・?